UN UTILE KIT NATUROPATICO PER LE TUE VACANZE ESTIVE

La vacanza è puro ozio, è passare dentro i pensieri di sfuggita, è camminare fra le ore come se ci si trovasse lì per puro caso. La vacanza è la sospensione del tempo. (Fabrizio Caramagna)

Le tanto attese vacanze sono arrivate anche quest’anno. Io partirò la prossima settimana ma magari tu sei in ferie già da qualche giorno.

In ogni caso, vediamo insieme qualche consiglio naturopatico per avere sempre con te quello che serve per affrontare piccoli problemi che possono rovinare un sano momento di svago e di riposo.

LA NATUROPATIA, COMPAGNA DI VIAGGIO

La Naturopatia è un’ottima compagna di viaggio, sia in senso fisico sia in senso metaforico.

E’ una disciplina che comprende in sé numerosi strumenti tutti orientati alla cura della persona da un punto di vista olistico.

Cosa vuol dire?

La parola “olismo” deriva dal greco e significa “tutto, intero, completo” nel senso di UNO, di tutto unito per dare l’uno. Considerare la persona da un punto di vista olistico significa quindi considerarla come un tutto, nella sua interezza e non come una serie di parti separate (la mente, il corpo, la psiche, lo spirito).

Ognuna delle nostre dimensioni, fisica, mentale, psichica ed energetica, condiziona e agisce sulle altre e quindi un cambiamento nel fisico avrà comunque un impatto anche su mente, emozioni, psiche, spirito ed energia.

Quali sono gli strumenti di cui fa uso la Naturopatia per lavorare in modo completo sulla persona?

Eccone alcuni, quelli che utilizzo con maggior frequenza:

-        Floriterapia

-        Fitocomplementi e Oligoelementi

-        Oli essenziali

-        Reflessologia

-        Iridologia

-        Alimentazione energetica

Attraverso l’utilizzo di ognuno di questi strumenti integrato agli altri è possibile avere un quadro completo della situazione da cui parte la persona.

Foto di chelsea shapouri unsplash

DI COSA SI OCCUPA IL NATUROPATA

Partendo da questa breve descrizione della Naturopatia, continuo sull’argomento per dirti che il naturopata è la figura professionale che si occupa di fare una valutazione dell’equilibrio psico-fisico-energetico della persona per aiutarla, in un momento di difficoltà, a ritrovare il proprio benessere integrale.

Il naturopata si occupa quindi della persona nei suoi vari aspetti. Considera l’individuo come un vaso costituito da 4 livelli:

-        COSTITUZIONE 

I nostri lati deboli e forti, ciò che ereditiamo dai genitori al momento della nascita

-        CARICO TOSSINICO

Ovvero l'insieme di tossine che incontriamo nel nostro quotidiano attraverso l’aria, l’acqua, l’alimentazione…

-        CONFLITTI

Naturale conseguenza del vivere quotidiano

-        CARENZE

Di vitamine, minerali, alimenti specifici…

Quando, un giorno, cade una goccia nel vaso e il contenuto trabocca, le gocce che escono dal vaso costituiscono il sintomo, ciò che si manifesta. Secondo la Naturopatia la causa del sintomo non è però la goccia che ha fatto traboccare il vaso ma piuttosto il non aver cura del proprio vaso per evitare che si riempia così tanto.

Ecco perché la Naturopatia lavora sul vaso, sulla persona, per aiutare la persona a gestire al meglio i 4 livelli in modo tale che la caduta di una goccia non abbia importanti conseguenze.

Il Naturopata quindi lavora aiutando la persona a:

-        Rinforzare la costituzione

-        Pulire l’organismo dalle tossine

-        Gestire al meglio i conflitti emozionali

-        Integrare le carenze

In questo modo fornisce un contributo fondamentale affinché il vaso si svuoti dagli eccessi e si mantenga al giusto livello di contenuto.

Foto di Dhanush gowdhaman unsplash

KIT NATUROPATICO PER L'ESTATE

Fatta questa premessa, la Naturopatia è un’ottima compagna di viaggio sia in senso metaforico perché, nel viaggio della vita, ti aiuta a fornire la giusta cura al tuo vaso, sia in senso fisico perché ti può accompagnare in ogni cammino per aiutarti nella gestione di eventuali imprevisti.

Facendo riferimento ad alcuni degli strumenti che ti ho menzionato poco più sopra, ti dò quindi qualche consiglio indicandoti alcuni rimedi naturali che puoi decidere di portare con te durante le tue vacanze estive.

Naturalmente sono solo alcune indicazioni naturali che agiscono a livello sintomatico per “tamponare” l’emergenza con l’idea che, una volta rientrata dalle ferie, tu possa prenderti cura in modo più profondo e completo di un eventuale sintomo che si è manifestato. Per esempio attraverso questa mia consulenza.

STITICHEZZA

Non parlerò in questa sede di un problema di stitichezza cronica bensì di una difficoltà occasionale, quella che spesso si presenta quando, appunto, cambiamo ambiente e partiamo per un viaggio. Molto utile per intervenire su questa situazione è “la bevanda di semi di lino” che puoi preparare in questo modo:

metti a mollo per una notte intera un cucchiaio di semi di lino, preferibilmente dorati e non bruni, in un bicchiere di acqua tiepida. Durante la notte rilasceranno le mucillagini di cui sono composti. Al mattino bevi l’intero contenuto.

Le mucillagini sono in grado di assorbire e di rilasciare acqua in ambito intestinale e quindi svolgono e una vere funzione regolatrice. Idratano le feci secche in caso di stitichezza e compattano quelle sfatte.

DISTORSIONI, STIRAMENTI, DOLORI ARTICOLARI

Da utilizzare per uso esterno e locale è molto utile ed efficace Arnica crema o pomata. Lenisce il dolore a livello articolare e toglie l’infiammazione a livello muscolare. Per utilizzare Arnica assicurati che la pelle sia integra e che non ci siano ferite aperte.

PROBLEMATICHE DELLA PELLE

In caso di piccole scottature, tagli, punture di insetti e piccoli fastidi della pelle, Calendula crema è un’ottima protettiva cutanea, antinfiammatoria, cicatrizzante di cute e mucose, molto utilizzata per le pelli più sensibili.

MAL DI TESTA DA TENSIONE MUSCOLARE

Esistono infinite varietà di mal di testa. Se ti accorgi che il tuo deriva da una contrattura o tensione muscolare l’Olio essenziale di Lavanda fa al caso tuo. Ne puoi mettere una goccia in un pochino di olio di mandorla dolce e applicarlo nella zona della testa in cui senti tensione (spesso dietro la nuca). Lo stesso olio sempre diluito nell’olio di mandorle dolci può essere applicato sul ventre in caso di forte dolore mestruale con lo scopo di aiutare nella distensione muscolare.

PER IMPREVISTI

Utilissimo per affrontare al meglio qualsiasi tipo di imprevisto e di emergenza è il Rescue Remedy dei Fiori di Bach.

In caso quindi di agitazione, nervosismo, panico, ansia puoi assumerne 4 gocce direttamente sotto la lingua ogni 10min fino a quando senti di essere più tranquilla.

Foto di heather ford unsplash

Il naturopata interviene come guida o colui che risveglia la consapevolezza, piuttosto che come colui che ricerca malattie e sintomi. Non è né un medico né un guaritore, né un ciarlatano… Egli è un educatore che vi aiuterà e vi consiglierà alcune regole basilari di igiene vitale, per conservare, acquisire, accrescere la vostra forza vitale, la quale è garanzia di salute e vitalità. (C. Brun, Le grand livre de la Naturopathie, Eyrolles)

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