LA TUA BUSSOLA ENERGETICA: SENTI COSA TI FA DAVVERO BENE!

L’energia è sempre in movimento verso l’esterno o verso l’interno. Non può mai restare ferma: se fosse ferma non sarebbe energia, ma non esiste nulla che non sia energia. Quindi, tutto si sta muovendo in qualche modo.

(Osho Rajneesh)

Siamo fatti di energia. Il nostro corpo rappresenta una minima parte. Al suo interno scorre l’energia che ci accompagna in ogni gesto della nostra quotidianità. Scopriamo insieme qualche piccolo strumento per imparare a sentire la tua energia e a riconoscere se ti nutre o ti scarica.

SIAMO ENERGIA E NE SIAMO INFLUENZATI

Siamo fatti di energia e ne siamo influenzati ogni giorno.

Se guardi il tuo corpo vedi materia: muscoli, ossa, pelle. Se guardi un qualsiasi oggetto ne vedi la forma e la materia più densa. Ma tutto ciò che percepiamo come solido è in realtà energia che vibra a frequenze ben precise.

Senza entrare troppo negli aspetti più tecnici, il cuore genera impulsi elettrici, il cervello produce onde cerebrali misurabili, ogni cellula comunica attraverso impulsi bioelettrici. Tutto il nostro corpo parla di energia e ognuno di noi è un essere elettrico in movimento.

E poi ci sono aspetti che ancora di più ci ricordano che siamo fatti di pura energia. Ti è mai capitato di entrare in una stanza e di sentire la tensione che si taglia con un coltello? Oppure di “sentire” a pelle che una persona ti piace o non ti piace? O che quando sei in natura ti senti bene e rigenerata? Ecco anche tutto questo parla di energia.

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L'ENERGIA QUOTIDIANA

In quali ambiti si manifesta l’energia nel quotidiano?

Puoi davvero entrare in contatto con l’energia di cui è fatta la vita in moltissimi ambiti:

• L’energia che scorre all’interno dei meridiani presenti nel nostro corpo e che rappresenta, secondo la Medicina Cinese, il cosiddetto Qi ovvero l’energia vitale
• L’energia di cui è fatto il cibo che mangi ogni giorno. Ci sono cibi che senti che ti donano forza e altri che, al contrario, ti appesantiscono
• L’energia degli ambienti in cui lavori o in cui vivi. Dopo un litigio l’energia di uno spazio diventa pesante e di difficile gestione. Dopo una risata senti molta leggerezza.
• L’energia di cui si nutrono le relazioni. Ci sono situazioni in cui dopo aver visto alcune persone ti senti quasi prosciugata e altre con cui ti diverti così tanto da sentire un’energia totalmente rinnovata.
• L’energia delle stagioni. È facile che durante un cambio di stagione la tua energia cali o migliori.
• La tua energia. Pensieri, emozioni, situazioni che vivi quotidianamente sono in grado di nutrire o di far scarseggiare l’energia di cui sei fatta.
• L’energia del mese e dell’anno in cui sei. Quest’anno ha un’energia 9 (2025 = 2+2+0+5 = 9). Ma cosa significa? E come puoi fare in modo che la tua energia entri in armonia con quella dell’anno in cui ti trovi? Di questo te ne parlo nelle mie newsletter (se non sei ancora iscritta puoi farlo andando a questo link http://eepurl.com/bep8GD

Sono innumerevoli i momenti in cui puoi entrare in contatto con la tua parte energetica. Ma come puoi sviluppare al meglio la sensibilità per accorgerti di questa componente? Continua a leggere.

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COME SVILUPPARE LA TUA SENSIBILITA'

Ci sono alcuni elementi fondamentali da cui è utile partire per poter sviluppare al meglio la tua sensibilità energetica. Vediamoli insieme:

1.      SILENZIO

Meno sei “disturbata” da rumori esterni di qualunque genere e più sei predisposta all’ascolto di te. I suoni esterni attraggono la tua attenzione e la distolgono dall’ascolto delle tue parti più sottili, quelle invisibili. Anche il costante “rumore mentale” è fonte di disturbo quindi quando ti parlo di silenzio mi riferisco non solo a quello del luogo in cui sei ma anche a quello che si genera dentro di te quando la mente di calma e lascia andare i pensieri ingombranti. Delinea degli spazi durante la giornata in cui stare in silenzio.

2.      RESPIRO CONSAPEVOLE

Il respiro è l’elemento di collegamento tra corpo e mente, è un ponte di estrema importanza che ti permette di essere presente a te stessa in qualsiasi momento. Prenditi almeno un paio di minuti al giorno in cui fermarti e respirare consapevolmente, sentendo il tuo respiro che si muove.

3.      PRESENZA NEL CORPO

Partendo dal respiro consapevole, porta lo sguardo all’interno del corpo e percepiscine le sensazioni fisiche. Senti, mentre fai qualsiasi cosa, come sta battendo il tuo cuore, cosa dice la tua pancia, come stanno le tue gambe. Connettiti al corpo.

4.      OSSERVARE SENZA GIUDIZIO

Impara ad osservare ciò che si muove nel tuo quotidiano senza esprimere lamento e alcun giudizio. Se non sei abituata ad ascoltare il corpo ai primi tentativi non ti dire “eh no non ce la faccio” oppure “ormai è troppo tardi per imparare”. Riponi fiducia in ciò che stai facendo. Tutto si impara, facendolo. E mettendo costanza.

5.      COSTANZA

La costanza è ciò che ti permette di vedere i primi risultati anche in qualcosa di nuovo, che non hai mai fatto e che credi di non saper fare. Un piccolo passo alla volta, con costanza, ti apre porte inaspettate.

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STRUMENTI PRATICI

Entriamo adesso un po’ più nel merito di piccoli strumenti che puoi utilizzare a livello quotidiano per migliorare la tua sensibilità nell’ascolto della tua energia.

1. BODY SCAN ENERGETICO

Il Body Scan, come dice il nome stesso, è un esercizio di scansione del corpo al fine di sentire come sta ogni sua parte.

Almeno una volta alla settimana per partire con l’idea di farlo poi più frequentemente, puoi fermarti, trovare un luogo in cui ti senti a tuo agio e dedicarti a queste azioni. Puoi sdraiarti o restare seduta, chiudi gli occhi e passa ogni parte del corpo come con uno scan al fine di identificare come sta. È pesante, leggera, tesa, rilassata. Osserva semplicemente senza giudizio e annota. Nota come cambia questo esercizio in funzione del momento. Prima di qualcosa, dopo qualcos’altro, nei giorni prima del ciclo mestruale, durante, dopo, nei giorni di luna nuova o piena. Alla fine, dopo aver preso nota per un po’ di tempo, prova ad accorgerti di come cambia la tua energia.

2. I TUOI SEGNALI

Quali sono i tuoi segnali specifici che ti indicano un cambio di energia? Lo senti nella pancia? Nel petto? Sulle spalle? Quando accade qualcosa che non ti piace avverti subito pesante alle spalle come se ti avessero messo un carico? E quando qualcosa ti entusiasma come la riconosci?

3. L’ASCOLTO

Avrai capito che l’ascolto è la base per poter procedere rispetto alla sensibilità energetica. Un riferimento importante nell’ascolto è come ti senti dopo alcuni momenti che caratterizzano il tuo quotidiano come ad esempio dopo aver mangiato (quali cibi ti energizzano, quali ti debilitano?), dopo essere stato con qualcuno (quali relazioni ti attivano e quali ti stancano?) e nei vari ambienti (dove senti di stare bene e dove ti scarichi?).

Per concludere.

Tu hai una tua energia specifica e ogni giorno, mese e anno ne ha una che può o meno entrare in armonia con la tua. Di questo aspetto te ne parlo nelle mie prossime newsletter. Se non vuoi perderle iscriviti a questo link http://eepurl.com/bep8GD.