RITROVARE LEGGEREZZA A GIUGNO: LA MAGIA DELL'ARIA

Ascoltiamo troppo il telefono e ascoltiamo troppo poco la natura. Il vento è uno dei miei suoni. Un suono solitario, forse, ma rilassante. Ognuno di noi dovrebbe avere il proprio suono personale e il suo ascolto dovrebbe renderlo euforico e vivo, o silenzioso e tranquillo. (André Kostelanetz)

La scorsa settimana ho pubblicato sul mio blog il primo articolo dei 4 dedicati ai 4 elementi della natura: Terra, Aria, Fuoco e Acqua. Abbiamo parlato di Terra e dei rituali da fare a giugno per ricongiungersi con la sua energia. In questo articolo approfondiamo l'elemento Aria e scopriamo alcune pratiche ad essa connesse da fare nel mese di giugno.

NON LA VEDI

L'Aria è un elemento che non vedi. A differenza della Terra, di cui ti ho parlato nell'articolo prima di questo, l'Aria è qualcosa di molto più impalpabile, non è concreta, è inafferrabile. Eppure la sentiamo, eccome se la sentiamo. Ovunque tu vada la percepisci, ne senti il cambio di forza, di intensità, di purezza. E' il respiro che ti attraversa e ti tiene in vita, il vento che ti sfiora e ti smuove, il pensiero che riempie e abita la tua mente. E' l'invisibile che muove il visibile.

L'Aria è movimento, leggerezza, comunicazione, scambio, intuizione. E' il collante tra ciò che è dentro e ciò che è fuori. Nella natura prende la forma del vento, nell'essere umano è il pensiero, nell'astrologia rappresenta i segni dei Gemelli, della Bilancia e dell'Acquario. E' il soffio che anima la vita, è l'elemento che ci ricorda che tutto è movimento, che nulla è statico, che ogni cosa è oggetto di trasformazione continua. In questo articolo impareremo ad ascoltare meglio i suoi segnali e accoglieremo le pratiche che ci permettono di fare la sua conoscenza durante il mese di giugno.

Foto di Vlad Kutepov su Unsplash

UN MESSAGGERO CELESTE

Non so se ti è mai capitato di osservare cosa succede quando arriva il vento. In una giornata di vento, anche se a volte potresti non esserne consapevole, le cose vengono smosse e messe un po' sottosopra allo scopo di fare pulizia e di mettere ordine. Spesso, infatti, chi solitamente tende ad essere ansioso, a lasciarsi agitare dai troppi pensieri o dalle situazioni, amplifica ancora di più queste sue caratteristiche in una giornata di vento.

Ma il vento è anche un prezioso messaggere celeste e quando appare porta sempre con sè un messaggio che possiamo decidere di cogliere e ci accogliere, come non considerare. Per sua natura il vento non ha forma e, per questo, aiuta a 

• non trattenere
• non controllare
• lasciarsi attraversare
• lasciare andare e fare ordine
• scegliere lo spazio della leggerezza

UN ELEMENTO DI MEDICINA CINESE

Il Vento non è solo un fenomeno naturale, è anche una causa esterna della malattia nella Medicina Cinese. E' una forza energetica che ha la valenza di smuovere, dinamizzare, mettere in movimento anche dove ciò non serve ed è auspicabile che non avvenga. Proprio per questo motivo è considerato una delle forze esterne che sono in grado di turbare l'equilibrio del corpo quando siamo più vulnerabili.

Il Vento è un elemento Yang che muove, che scalda, che agita ciò che è fermo. Si localizza soprattutto nelle zone Yang del corpo come la testa, il collo, gli occhi, la pelle e i sintomi che porta sono tic, tremori, capogiri, pruriti, eruzioni cutanee... Non è di per sè qualcosa di esclusivamente negativo; semplicemente riporta la nostra attenzione alle zone in cui si manifesta affinchè possiamo dedicarci, con cura, a ristabilire l'equilibrio.

Foto di Tsuyoshi Kozu su Unsplash

LA MENTE E I SUOI PENSIERI

L'Aria non è solo qualcosa che riguarda l'ambiente esterno bensì qulcosa che vive anche al nostro interno. E' spesso associata infatti anche alla mente, all'attività mentale, ai pensieri ma anche all'organizzazione, al giudizio, alle regole, alla consapevolezza.

Quando la nostra Aria è in equilibrio la mente riesce a mettere in campo in modo equilibrato il suo potere. Al contrario, quando questo elemento non trova armonia si genera confusione, disordine, rigidità e disequilibrio. Pensare al nostro spazio interiore ci permette di collocare l'Aria in relazione alla parola ma anche alla comprensione e all'intuizione.Per questo motivo il mese di giugno, mese di luce, movimento e apertura, è il mese perfetto per dare equilibrio all'elemento dell'Aria attraverso attività e pratiche specifiche.

LE ATTIVITA' E I RITUALI LEGATI ALL'ARIA

Continuando nell'articolo trovi alcune pratiche che puoi compiere durante questo movimentato mese di giugno:

ASCOLTA IL VENTO

L'attività si riassume già molto bene nel titolo. Ti sembrerà strana, particolare, inutile, forse. Consiste nell'ascoltare il vento. Siediti in un luogo all'aperto in una giornata di vento, non necessariamente forte. Poniti, se riesci, in uno spazio un po' più alto e chiudi gli occhi in modo da far intervenire nell'ascolto gli altri sensi. Semplicemente accorgiti di cosa accade in te quando ascolti questo maestro della natura. E continuna poi attraverso il rituale scritto alla fine.

Foto di Bruno Martins su Unsplash

PULISCI CON IL RESPIRO

Un modo per alleggerire notevolmente la tua mente carica di pensieri è respirare con intenzione. Siediti in uno spazio in cui ti senti a tuo agio e imposta un timer. Inizia ad inspirare con il naso e ad espirare con la bocca immaginando di lasciare uscire, quanso espiri, anche un pensiero ingombrante o una sua parte. Avverti come ti senti mentalmente alla fine del tempo che ti sei dedicata.

SCRIVI PER LIBERARE

Una delle attività indicate nel libro "La via dell'artista" per sbloccare la creatività è quella di scrivere 3 pagine ogni mattina. Questa attività, fatta in modo costante, ha un'importante azione di pulizia dentro di te. E' come raccogliere la spazzatura e lasciarla nello spazio adatta per essere smaltita. Prova e fammi sapere come ti trovi.

RIORDINA UN PICCOLO SPAZIO

Dedicati ad un'attività di riordino che riguardi la casa, il telefono, la scrivania, il pc. Qualcosa che aiuti a riordinare fuori per portare ordine anche nella tua Aria interiore. Quando uno spazio è in ordine l'energia fluisce meglio, in modo armonico. Ogni oggetto che trova il suo posto e la sua collocazione libera un pensiero.

Ognuna di queste attività stimola la tua Leggerezza interiore.

IL RITUALE DEL VENTO

Il vento rientra nel rituale connesso all'elemento Aria. Prenditi un tempo, scegli un luogo, fallo in una giornata caratterizzata da un po' di vento. Siediti comoda, con la schiena dritta, chiudi gli occhi e inizia a connetterti con il tuo respiro. Lascia che il vento entri ed esca da te attraverso l'inspiro e l'espiro. Alla 4° inspirazione immagina che il vento ti consegni un messaggio. Lo fa entrare in te: che messaggio è? Scrivilo su un quaderno e ascoltane la vibrazione.

Anche per l'elemento Aria puoi creare la tua miscela personalizzata di Fiori di Bach (come indicato nell'articolo dedicato all'elemento Terra). Richiedila cliccando QUI o nell'immagine qui sotto.