L'ACQUA NUTRE: LA PROFONDITA' DI GIUGNO

L’acqua non oppone resistenza. L’acqua scorre. Quando immergi una mano nell’acqua senti solo una carezza. L’acqua non è un muro, non può fermarti. Va dove vuole andare e niente le si può opporre. L’acqua è paziente. L’acqua che gocciola consuma una pietra. Ricordatelo, bambina mia. Ricordati che per metà tu sei acqua. Se non puoi superare un ostacolo, giragli intorno. Come fa l’acqua. (Margaret Atwood)

Siamo arrivati al 3° dei 4 articoli dedicati agli elementi della natura: Terra, Aria, Fuoco e Acqua. Nel primo puoi recuperare tutte le attività da fare nel mese di giugno per allinearti alla vibrazione della terra, nel secondo i rituali per sentire l’elemento dell’Aria. In questo ti parlerò di come lasciarti nutrire, in giugno e non solo, dalla magia dell’acqua e delle sue proprietà.

NON LA VEDI

Una delle prime caratteristiche dell’Acqua è che non ha forma propria e che si adatta alla forma del contenitore che la accoglie. Uno dei primi insegnamenti che questo elemento veicola è quindi la capacità di adattamento. Cambia forma ma non cambia natura.

Ma cosa si intende con "capacità di adattamento"?

Un primo concetto che mi arriva subito alla mente e che utilizzo spesso nei percorsi di Counseling.che svolgo con le mie clienti è quello di “adattamento creativo dato il contesto”. Secondo questo concetto ogni individuo possiede dentro di sé la capacità di rispondere a ciò che gli accade in modo flessibile, creativo, partendo dall’osservare la situazione da una prospettiva differente da quella in cui si sente coinvolto. L’adattamento creativo è la capacità di non forzare qualcosa nel momento stesso in cui osservi che quella in cui stai andando sembra non essere la direzione migliore per te. Piuttosto è un concetto che ti invita a fermarti e a trovare una nuova “forma” per accogliere la situazione che stai vivendo.

Entro nel concreto attraverso un esempio specifico.

Sei seduta in una sala all’interno dell’azienda in cui lavori insieme ad altri tuoi colleghi per un corso di formazione. Ad un certo punto dalla finestra posizionata proprio di fronte a te inizia ad entrare un raggio di sole che ti colpisce in pieno viso. Inizi a sentire caldo, sudi e questo ti disturba dall’essere pienamente concentrata sul contenuto del corso. Cosa fai?

L’adattamento creativo dato il contesto è quello che ti suggerisce che il contesto (la sala in cui ti trovi, la posizione in cui sei seduta) non lo puoi cambiare in quel momento; puoi di certo adattarti in modo creativo alla situazione. Quindi se ci pensi le possibilità sono numerose:

-        Andare in bagno per sciacquare il viso e rinfrescarti

-        Chiedere alla tua collega se fa cambio di posto con te

-        Spostarti un po’ più indietro con la sedia così da non prendere il sole in faccia

-        Sventolare il viso con un foglio

-        Lasciare che il sole ti scaldi

E potrei andare avanti ancora. Ecco la capacità di adattare te stessa alla situazione ti permette di non irrigidirti e di accogliere con apertura ciò che stai vivendo in un dato istante. E concorderai con me che è una grande risorsa.

Foto di anderson rian unsplash

LE AMICHE EMOZIONI E INTUITO

L'Acqua è ciò che si muove in te quando qualcosa che accade nel mondo esterno attiva il tuo sentire e smuove, creando un movimento al tuo interno. Movimento che spesso percepisci e che non sai spiegare a parole. Lo senti, a volte è anche molto forte, ti ingloba, ti paralizza, ti anima, ti fa soffrire. Sono le tue emozioni: rabbia, paura, tristezza, gioia, disgusto.

Paragono l'emozione ad un movimento perchè nel tempo in cui fa capolino dentro di te, si fa notare, ti comunica un messaggio e se ne va si sposta nel corpo, aumentando o diminuendo di intensità. Questo fa sì che si sposti e che comunichi anche grazie al suo movimento interno. Quando riesce a scorrere tu ti alleggerisci mentre quando rallenta e si blocca, è probabile che tu senta pesantezza.

Così come l'acqua si espande all'interno del contenitore in cui si trova, anche l'emozione si allarga nel suo contenitore che è il tuo corpo. Ogni emozione è infatti preceduta da una sensazione ovvero dal movimento che genera in uno specifico punto del corpo:

• lacrime
• sudore
• tensione
• chiusura
• stanchezza
• brividi

Tanto più sei in grado di ascoltare, con l'antenna dell'intuito e non quella della mente, l'acqua che scorre in te ovvero le tue emozioni, tanto più sapranno scorrere con naturalezza e fluidità. 

Foto di anna keibalo unsplash

UN ELEMENTO DI MEDICINA CINESE

In Medicina Cinese l'elemento dell'Acqua è associato, in termini di energia, all'Organo dei Reni, al colore Blu/Nero, all'emozione della Paura, al Nord e all'inverno. E' quindi un'Acqua che parla di profondità, di rallentare, di silenzio, buio ma anche di nutrimento, energia vitale, coraggio, amore e vita. Senza acqua infatti non c'è vita e senza Reni nemmeno visto che in essi scorre proprio l'energia vitale che ereditiamo dai nostri genitori e che mettiamo in ogni attività che compiamo ogni giorno.

E a proposito di attività, vediamo insieme quali attività puoi fare a giugno per alimentare questo elemento così importante.

Foto di oriento unsplash

LE ATTIVITA' E I RITUALI LEGATI ALL'ACQUA

IL DIARIO DELLE EMOZIONI

Tenere un diario delle emozioni è un esercizio molto utile per imparare a conoscere te stessa e le emozioni che ti attraversano. Quando un'emozione non viene riconosciuta ed espressa, si ferma nel corpo generando pesantezza e spesso anche sintomo. Il diario delle emozioni consiste nel dedicare una scrittura a come vivi ciò che ti accade; sarà proprio attraverso il flusso di parole che lascerai sulla carta che imparerai a riconoscere il flusso emotivo che vive in te.

IL BAGNO CON I FIORI DI BACH

Se hai una vasca da bagno in casa questo è un esercizio che non puoi perderti. Identifica qual è il Fiore/Fiori di Bach di cui hai bisogno in uno specifico momento (puoi farlo attraverso la mia consulenza personalizzata), metti all'interno di una tazza due manciate di sale grosso e 5 gocce dei Fiori di Bach identificati. Versa il contenuto della tazza nella vasca e fai scendere l'acqua. Goditi questo momento di pieno rilassamento e di riequilibrio dello stato emotivo grazie all'azione che i Fiori eserciteranno sul tuo corpo. Nel caso in cui non avessi la vasca puoi seguire lo stesso procedimento usando il sale direttamente sul corpo.

LA CURA NEL PARLARTI

Siamo fatti di acqua. Questo significa che tutto ciò che interagisce con noi darà una precisa frequenza all'acqua di cui siamo composti. L'invito è quindi quello di dedicarti a parlarti con un linguaggio curato e gentile. Questo farà sì che la tua Acqua possa assorbire e, di conseguenza, rilasciare un eleveto tasso di leggerezza.

IL SASSO E L'ACQUA

Per lasciare andare ciò che senti essere un peso, prendi un sasso, scrivi con un pennarello nero ciò che vuoi lasciare andare e fai scorrere il sasso all'interno di un flusso d'acqua in movimento (un fiume, un torrente...). L'Acqua ti aiuterà a pulire.   

IL RITUALE DELL'ACQUA DI SAN GIOVANNI

La notte tra il 23 e il 24 giugno è considerata magica perchè la luce del solstizio si unisce alla rugiada e all'energia delle erbe. Raccogli alcune tra queste erbe:

• iperico
• lavanda
• rosmarino
• salvia
• menta
• camomilla

Se non dovessi trovare proprio queste puoi raccogliere quelle che senti maggiormente risonanti in te. Ponile in una bacinella di vetro, coprilre di acqua, dedica loro un'intenzione precisa e lascia tutto in esposizione alla notte. Ritira il mattino seguente e lava il viso, le mani e passane un po' sul cuore e sulla nuca. Quest'acqua benedetta ti purificherà e favorirà la tua rinascita.

foto di raman unsplash

Anche per l'elemento Aria puoi creare la tua miscela personalizzata di Fiori di Bach (come indicato nell'articolo dedicato all'elemento Terra). Richiedila cliccando QUI o nell'immagine qui sotto.