Ritrova il presente

Ieri è storia... domani è un mistero... oggi è un regalo ed è per questo che si chiama presente!
Eleanor Anna Roosevelt

Vivere il presente, una delle chiavi per la Leggerezza.

Sono certa che avrai amato anche tu come lo è stato per me il film Kung Fu Panda (ricordi la tartaruga oogway quando ha pronunciato la frase di A. Roosevelt?). Li ho visti tutti e anche più volte e mi hanno divertito ogni volta di più.

La frase che ti ho riportato all’inizio di questo nuovo Passo di Leggerezza parla del presente come di un dono e non potrebbe esserci, a mio avviso, paragone migliore.

Nella vita frenetica di tutti i giorni forse capita anche a te di trovarti, spesso, a compiere attività senza nemmeno accorgerti che le stai facendo. Sei rapito dal passato, magari sei immerso in un episodio accaduto qualche ora prima, o qualche tempo fa. Non è difficile che accada anche il contrario, ovvero che ti perdi ad immaginare come potrebbe essere la tua nuova vacanza o a pensare come fare il lavoro durante la giornata.

In entrambi i casi sei alla prese con un momento della tua vita che è già alle tue spalle o che ancora deve arrivare. Questo ti fa disperdere la tua energia e di fa perdere di vista il momento migliore: il presente. Le parole pronunciate dal Maestro Oogway nel film ci portano a riflettere su questo aspetto e a trovare un modo per riattivare la connessione con il momento attuale.

Ed ecco a mio avviso la parola magica e di grande contatto con la tua Leggerezza: Ascolto. Già, se impari a dedicare attenzione al tuo ascolto posso davvero dirti che hai fatto bingo! Ascolto in che senso? A tutto tondo. Ascolto delle tue emozioni per distinguerle e sapere come viverle al meglio, delle tue sensazioni per sentire come il tuo corpo sta reagendo e dei tuoi pensieri per accorgerti della direzione verso cui ti sta portando la mente.

Se è qualcosa che non sei abituata a fare, inserisci una sveglia nel cellulare e ritagliati 4-5 momenti della durata di 1minuto all’interno della giornata per ascoltarti. Vedrai, scoprirai tanto di te, ti divertirai e non potrai più farne a meno.

La tua Creatrice di Leggerezza

Photo by Fabiana Pozzi